6 Langkah untuk Menjaga Kekencangan Kulit

Tidak dapat dimungkiri dan dihindari, kekencangan kulit akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Bahkan tak hanya faktor usia, kendurnya kulit juga dapat dipengaruhi faktor lain, seperti yang dilansir pada laman Kompas dan Health Line. Faktor-faktor tersebut di antaranya paparan sinar ultraviolet matahari, kebiasaan merokok, perubahan hormon yang drastis, keturunan, kurangnya melanin, penurunan berat badan, dan kehamilan. Fredric Brandt, seorang dermatologis di New York dan Coral Gables, Florida, mengatakan lebih lanjut bahwa mengendurnya kulit disebabkan oleh berkurangnya kadar lemak, kolagen, dan elastin dalam tubuh.

Meski ada banyak hal yang tidak dapat kita kontrol, tetapi ada juga beberapa yang dapat dikontrol agar kekencangan kulit dapat dihambat. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menghambatnya:

1. Memilih dan Menggunakan Produk Skincare yang Tepat Setiap permasalahan memiliki penyelesaiannya masing-masing. Begitu pula permasalahan kulit yang dihadapi. Jika permasalahan yang muncul adalah kulit mengendur, maka carilah produk skincare yang mengandung retinoid atau retinol, sesuai dengan anjuran ahli. Selain itu, untuk perawatan lebih lanjut, dapat menggunakan pelembap yang mengandung cholesterol, ceramides, essential fatty acids, dan niacinamide. Disamping itu, perlu juga memerhatikan penggunaan skincare yang mengandung bahan antioksidan untuk melindungi kulit dari polusi lingkungan. Juga jangan sampai tertinggal, penggunaan sunscreen dalam rangkaian skincare setiap harinya.
2. Memanfaatkan Bahan Alami yang Ada di Sekitar Selain penggunaan bahan kimia berupa skincare pada kulit, kita juga dapat memanfaatkan bahan alami yang ada di sekitar kita untuk menjaga kekencangan kulit. Bahan alami yang dapat digunakan di antaranya virgin coconut oil, minyak zaitun, mentimun, alpukat, madu, cokelat bubuk, dan masih banyak lagi.
3. Memerhatikan Asupan untuk Tubuh Tidak hanya merawat dari luar, merawat tubuh dari dalam juga sangat penting, terutama mencukupi kebutuhan nutrisi. Beberapa makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk menjaga kekencangan kulit adalah ikan yang kadar minyaknya tinggi, sayuran hijau pekat, kacang almond, kastanye, makanan kaya antioksidan, makanan kaya beta karoten dan vitamin A, serta minuman teh hijau. Jangan lupa juga untuk selalu memenuhi kebutuhan konsumsi air putih setiap harinya. Selanjutnya, turut dukung dengan konsumsi suplemen. Di samping itu, perlu diperhatikan pengonsumsian gula sehari-hari, agar tidak berlebih dan produksi kolagen dalam tubuh dapat tetap seimbang.
4. Meggerakkan Tubuh Secara Rutin Cara lain yang dapat dilakukan untuk membantu mengencangkan kulit adalah berolahraga secara rutin. Tidak hanya olahraga bagian tubuh yang biasa digerakkan saja, tetapi juga olahraga wajah, seperti melakukan yoga atau senam wajah. Dengan begitu, sirkulasi darah akan lebih lancar dan masa otot bertambah, sehingga dapat membantu kulit tubuh untuk terlihat lebih kencang.
5. Menerapkan Pola Hidup Sehat Kebiasaan bagaimana menjalani keseharian juga ternyata berpengaruh terhadap kekencangan kulit, lho! Ada beberapa pola hidup yang harus dilakukan dan dihindari. Pola hidup sehat yang perlu dilakukan di antaranya memperhatikan kesehatan mata, mengelola stres dengan baik, berolahraga secara teratur, menggunakan sunscreen saat beraktivitas di siang hari, dan membesihkan muka secara rutin di malam hari. Sedangkan pola hidup kurang baik yang harus dihindari salah satunya adalah kebiasaan merokok karena dapat menurunkan kadar estrogen dalam tubuh, sehingga dapat memengaruhi kekencangan kulit.
6. Menghubungi Profesional Jika berbagai cara telah dilakukan dan masih kurang puas dengan hasil yang didapatkan, maka langkah selanjutnya adalah menghubungi profesional. Dengan begitu, akan dilakukan perawatan lebih lanjut untuk memelihara kekencangan kulit.

References

1. alodokter.com/cara-mengencangkan-wajah-secara-alami
2. health.kompas.com/read/2020/09/05/133300568/12-cara-mengencangkan-kulit-wajah-secara-alami?page=all
3. hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-kulit/cara-alami-mengencangkan-kulit/
4. healthline.com/health/how-to-tighten-loose-skin
5. allure.com/story/how-to-get-firm-skin
6. andersonsobelcosmetic.com/blog/4-tricks-keeping-skin-firm-youthful/